افراد شاد، هرگز این کار‌ها را نمی‌کنند

تا زمانی که ما انسان‌ها درگیر ارتباط‌های انسانی مان باشیم، سطوحی از ناراحتی را نیز تجربه خواهیم کرد. چیزی که باید خود را از آن دور کنید درگیر شدن در روابطی است که پیوسته غم و اندوه و خستگی برایتان به همراه دارند و در کل مسموم هستند و هیچ گونه بهبود، حمایت و انرژی بخشی در خود ندارند.

شاد بودن، یک انتخاب است و همه ما می‌توانیم آن را داشته باشیم. اما چگونه می‌توانیم شاد بودن را بیاموزیم؟ مسلما نگاهی به زندگی افراد شاد می‌تواند سرنخ هایی به دستمان بدهد.

کارهایی هست که چنین افرادی هرگز انجام نمی‌دهند، بیایید مروری داشته باشیم بر این موارد:

۱ - مقایسه کردن خود با دیگران 

برنه براون جمله بسیار زیبایی دارد: مقایسه، شادی را می‌کشد. در مسیر خود بمانید. 

وقتی به این هیولا بها می‌دهیم در واقع نارضایتی خود را تضمین کرده ایم. مطمئنا این طبیعی است که نسبت به زندگی دیگران کنجکاو شویم، اما گاهی ممکن است این حس ساده به مرور تبدیل به وسواس شود. مقایسه باعث شکل گرفتن خشم و قربانی شدن ذهن می‌شود.

اعتیاد به مقایسه، درست مانند دیگر اعتیاد‌ها مخرب است:، اما ما توانش را داریم که با کنترل سرنوشت خود جلوی این عادت را بگیریم. عاشق موهبت ها، معایب و تجربیات خود شوید. دلیلی وجود دارد که فقط یکی از شما در این دنیا هست. تن‌ها کسی که هر روز باید تلاش کنید، بهتر از او شوید خودتان هستید.

۲ - پافشاری روی احساس پشیمانی 

اینکه تجربیات گذشته خود را دوباره به یاد بیاوریم و از آن‌ها درس بگیریم کاری سالم و طبیعی است. گاهی لازم است از برخی تصمیماتی که توسط خودتان گرفته شده، ابراز پشیمانی کنید، چون نتیجه اش آنچه می‌خواستید نشده است. سعی کنید از این حس پشیمانی درس بگیرید و سپس دوباره به حرکت درآیید. اگر این کار را نکنید، خودتان را اسیر یک تلخی کرده اید. من زمان زیادی را صرف پشیمانی درباره چیزهایی کردم که دیگر نمی‌توانستم تغییر دهم و انواع سناریو ”‌ای کاش ” در ذهنم تصور می‌کردم. گذشته شما را به اینجا آورده، پس نسبت به اشتباهاتی که انجام دادید و اجازه دادند شخصیت فعلی تان شکل بگیرد سپاسگذار باشید.

۳ - نپذیرفتن خودِ واقعیشان 

هیچ چیز الهام بخش‌تر از دیدن افرادی نیست که از صمیم قلب خود را پذیرفته و در آغوش گرفته اند. شادی واقعی تن‌ها زمانی به دست می‌آید که در مسیر آنچه ذهن، بدن و روحمان می‌خواهد گام برداریم. من بیشتر دوران نوجوانی و جوانیم را به تنفر از هرچه درباره خودم بود گذراندم و سعی کردم خودم را بر این اساس تغییر دهم. در واقع به کلی فراموش کرده بودم که شاد بودن یعنی چه. تن‌ها زمانی متوجه این احساس شدم و آن را درک کردم که یاد گرفتم خودم را بپذیرم.

۴ - آوردن ناراحتی‌های بی مورد به زندگی 

تا زمانی که ما انسان‌ها درگیر ارتباط‌های انسانی مان باشیم، سطوحی از ناراحتی را نیز تجربه خواهیم کرد. چیزی که باید خود را از آن دور کنید درگیر شدن در روابطی است که پیوسته غم و اندوه و خستگی برایتان به همراه دارند و در کل مسموم هستند و هیچ گونه بهبود، حمایت و انرژی بخشی در خود ندارند. همین که به خودتان اجازه اهمیت دادن به کسی را دادید حذف کردن آن شخص دیگر برایتان دشوار خواهد بود. یک گام به عقب بردارید و مشخص کنید آیا این رابطه برایتان شادی می‌آورد و یا قرار است پیوسته از حس شادیتان کم کند.

اگر در آن شادی ندیدید، بهتر است مدتی از آن دوری کنید. اگر متوجه شدید واقعا دلتان برای برخی از عناصر آن رابطه تنگ شده است سعی کنید آرام آرام برش گردانید تا ببینید می‌توانید این رابطه را مجدد به روشی مثبت بازسازی کنید یا خیر.

۵ - فراموش کردن اینکه شادی کاری درونی است. 

مهم نیست که چقدر پول در حساب بانکی مان داریم یا بعد از اسممان چه عنوانی می‌آید. دستاورد‌ها و رفاه خارجی خوب و دوست داشتنی است، اما اگر اجازه دهید شادی تان بسته به چیزهای خارجی باشد کل زندگی تان را صرف چیزی بیهوده کرده اید. شروع و پایان شادی از درون شکل می‌گیرید.

منبع: دکتر کرمانی

Super User

There are many variations of passages of Lorem Ipsum available, but the majority have suffered alteration in some form, by injected humour, or randomised words which don't look even slightly believable

Website: joomlaux.com Email این آدرس ایمیل توسط spambots حفاظت می شود. برای دیدن شما نیاز به جاوا اسکریپت دارید

46 comments

  • Comment Link Sonjadiutt Sonjadiutt 04 مهر, 1396

    best rated mattresses for 2015 top rated luxury mattresses 2016 mattress stores in new hampshire egg crate mattress toppers at walmart
    best mattress in india 2017 winona minnesota mattress stores mail order memory foam mattresses 2016 crib mattress
    2017 top rated mattresses mattress stores in niagara falls ny top rated mattresses for 2016 best foam mattresses 2015

    mattress reviews 2017 consumer reviews best mattresses memory foam mattress topper at walmart best rated mattress for 2017
    best mattresses 2015 consumer reports best mattresses 2017 for back pain dimensions for twin size mattress firm mattress topper walmart
    mattress firm locations in michigan mattresses online clearance consumer reports best mattress 2017 mattresses milwaukee wi

  • Comment Link Jaxon Jaxon 04 مهر, 1396

    I am really impressed with your writing skills and also with the layout on your blog.
    Is this a paid theme or did you customize it
    yourself? Anyway keep up the excellent quality writing,
    it's rare to see a great blog like this one today.

  • Comment Link Vomirdof Vomirdof 04 مهر, 1396

    viagra suppliers australia

    http://viagrabuygenzx.com/ - cheap viagra

    buy viagra

    nomi del viagra generico

  • Comment Link Haropada Haropada 04 مهر, 1396

    Cialis Fast Shipping cialis buy online Propecia Generic Vs Brand Kamagra Customer Reviews Levitra Essen

  • Comment Link Como se toma la Semilla de Brasil Como se toma la Semilla de Brasil 04 مهر, 1396

    Thanks-a-mundo for the article. Awesome.

  • Comment Link from from 04 مهر, 1396

    Hello!
    http://v2indian.com/ , , http://viagrabuygenzx.com/ , , http://buycxviagra.com/ , , http://buycialiskj.com/ , , http://viagrasoftrxtabs.com/ , ,

  • Comment Link SonjaPreom SonjaPreom 04 مهر, 1396

    twin bed mattress size dimensions best foam crib mattress 2015 2015 top mattresses mattresses online reviews
    dimensions of a queen size mattress in feet sears black friday mattress sale 2016 mattresses online payments top ten best mattresses 2015
    best crib mattresses 2015 consumer reports best mattress reviews 2016 top rated firm mattresses 2016 mattress firm locations michigan

    extra firm mattress topper king discount mattresses minneapolis what s the best mattress to buy in 2017 air mattress review 2016
    mattress 2016 walmart air mattresses sale top rated mattress for 2014 best mattresses reviews 2016
    full mattresses on sale near me best gel memory foam mattress 2016 mattress stores anchorage alaska best mattresses for obese people 2015

  • Comment Link for more information for more information 04 مهر, 1396

    Wow, incredible blog format! How lengthy have you ever been running a blog for? you make blogging look easy. The whole glance of your website is great, as well as the content!

  • Comment Link yopute momde yopute momde 04 مهر, 1396

    A3Nofe Im no pro, but I believe you just crafted an excellent point. You certainly comprehend what youre talking about, and I can truly get behind that. Thanks for being so upfront and so truthful.

  • Comment Link adidas nmd r1 adidas nmd r1 04 مهر, 1396

    I must show my appreciation for your generosity in support of folks that really need guidance on this area. Your very own commitment to getting the solution all-around appeared to be surprisingly useful and has in every case helped associates much like me to get to their goals. Your entire warm and friendly tutorial can mean much to me and further more to my office workers. Warm regards; from all of us.

Leave a comment

Make sure you enter the (*) required information where indicated. HTML code is not allowed.